明悦心理
心理学上是如何来说明抑郁症的尺度的呢?关于抑郁症的描述,我们在这里试图回答下面四个问题:抑郁症患者是如何形容自己的状态的?抑郁症患者会有怎样异常的行为表现?抑郁症患者的身体状况如何?抑郁的状态持续多久才会成为抑郁症呢?下面我们将一一来进行回答。
首先,让我们来看看抑郁症患者的“心情关键词”。玩过微博的朋友大概都知道“我的微博关键词”这样一个小应用,它通过统计你所发的微博文字中各个词汇出现的频率,然后将你微博中经常出现的词汇展现出来,使用越频繁的词显示得越大越明显。
好了,我们也来仿照这个模式尝试一下,统计一下抑郁症患者们常用来形容自己心情和状态的词,做成他们的心情关键词。通常,以下的几个词会以鲜艳的颜色和较大的字号首先被你发现:沮丧、郁闷、没有用、没意思、无助、绝望、伤心、失望。通过这些词,你大概也能了解抑郁症患者在一段时期内的心理状态了。他们的情绪持续处于悲伤和苦闷中,如果用天气来形容他们的情绪,那阴天这个级别恐怕不够分量,至少也是雾霾。他们也通常会觉得生活没有意思,找不到任何乐趣,他们对原本十分钟爱的事物提不起兴趣,一些本来能够激发他们成就感和满足感的事现在却再不能有这样的效果。比如说,原本被周围人称为钢琴王子的人会因为抑郁症的原因,弹琴时毫无快乐可言,甚至只敲了几个音节就不再有弹琴的欲望了;原本爱热闹的人,也可能因为患了抑郁症的原因而连续几个月不参加任何社交活动。由于觉得生活不再有乐趣和希望,抑郁症患者有时也会想到结束自己的生命,想到死亡。
抑郁症患者不仅沉浸在负面和消极的情绪里,他们也沉浸在失败和借口里。不同于一般人会为自己的失败找借口而逃避责任,抑郁症的患者更像是在为自己找借口或者是理由去证明自己是失败的,甚至未来也是失败的。他们通常有着比较低的自信心和自尊心,认为自己是个失败者,并且一事无成的原因都是因为自己的无能,和外界没有什么关系,同时对未来也很悲观。下面一段对话来自一位正在读大学的抑郁症患者和她的咨询师,虽然这只是完整治疗过程中截取的很小的一段谈话,但或许这段对话能让我们更好地了解抑郁症患者的“失败”信念。
患者:我这次考试一定不会及格的。
咨询师:离考试还有一个月的时间,你还在复习,为什么觉得不会及格呢?
患者:我肯定不行的,我的记性不好,怎么可能记住这学期讲的这么多内容呢?我挺笨的,也没什么技巧,又抓不住重点。
咨询师:我了解到之前的考试成绩,你都顺利通过考试了。
患者:那应该是很侥幸的吧,我知道我回答得不好,我的分数可能根本没有这么高,或许是老师可怜我才让我及格的吧。
咨询师:你和老师沟通过吗?或许老师们能告诉你你到底回答得怎么样。
患者:老师不会喜欢我的吧,我不是个好学生。
抑郁症患者就是这样描述自己的,沮丧的,不快乐的,没有价值的,失败的。那抑郁症患者在别人眼中又是什么样子呢?那就要介绍一下通常抑郁症患者们所共有的行为表现。
所谓“变态”即是相对于“常态”而言的。抑郁症被称为是“变态心理”的一种,也是因为其对于生活、工作和学习的干扰。总体上来说,在经历抑郁症发作期间,患者的行动力是非常低的。想让抑郁症患者按照一个日程表来完成上面的计划,简直有点像是痴人说梦。这一方面是因为抑郁症患者对一切事物都不感兴趣,认为做什么都是无聊的或者无用的,是在浪费时间;另一方面,是因为抑郁症患者着实是优柔寡断的,他们没有勇气去做一个决定,更没有勇气去承担风险和错误。因此,抑郁症患者常常表现得极其懒散,生活上比较邋遢,无论是走路、说话、吃饭、做事几乎全都是比照着蜗牛的速度缓缓进行的。
请注意,抑郁症患者的这种懒散和我们连续上了八九天班终于盼到了假期所表现出来的懒散是完全不同的,因为他们的这种懒散是建立在对任何事情都没有兴趣、漠不关心的基础之上,并且,在假期结束后正常人又会重新回归到斗志昂扬或者是奔波劳碌的工作和生活状态,而抑郁症患者将继续在工作和生活中懒散下去。所以,不要每看一段介绍就像中了奖一样急急地对号入座。
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