明悦心理
按对主体的影响，压力源可分为如下三种类型：
（一）生物性压力源
这是一组直接影响主体生存与种族延续的事件。包括躯体创伤或疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、气温变化等。
（二）精神性压力源
这是一组直接影响主体正常精神需求的内在和外在事件。包括错误的认知结构、个体不良经验、道德冲突以及长期生活经历造成的不良个性心理特点（如易受暗示、多疑、嫉妒、自责、悔恨、怨恨），等等。
（三）社会环境性压力源
这是一组直接影响主体社会需求的事件。社会环境性压力源又可分为如下两类：
第一类是纯社会性的社会环境性压力源，如重大社会变革，重要人际关系破裂（失恋、离婚），家庭长期冲突、战争、被监禁等。
第二类是由自身状况（如个人精神障碍、传染病等）造成的人际适应问题（如恐人症性、社会交往不良）等社会环境性压力源。
我们将压力源分为三种类型，但是这只是理论分析的需要，其实真实情况并非如此。因为纯粹的单一性的压力源，在现实生活中极少，多数压力源都涵盖着两种以上因素，特别是精神性压力源和社会性压力源，有时是浑然一体的状态。由于三种压力源之间有着不可分割的内在联系，所以我们在实践领域中，特别是在分析求助者心理问题的根源时，必须把三种压力源作为有机整体加以考虑。例如，某位女性求助者因为社交不良造成了心理问题，这时，最直接的判断是“社交不良是压力源（社会性压力源）”。这一结论似乎没有错，而依此结论使用某种疗法，逐步改变求助者的社交状况，这种临床决策也不无道理，但是，上述临床操作的结果，可能不会令人满意，中、远期疗效可能不佳。
假如中、远期疗效不佳，其原因很可能是没有揭示“社会性压力源”背后的深层情况。如果仔细、深入地了解，可能会发现，“社会性压力源”的背后，在它的深层，有一个“错误认知结构”，这个“错误认知结构”可能是求助者幼年时形成的，它是一个错误逻辑判断，“每个人都应该爱我”。带着这种错误观念生活在现实社会中，肯定会碰到人际交往方面的麻烦。所以，这种错误的认知，就是“社会性压力源”背后的“精神性压力源”。深层的“精神性压力源”不排除，就等于留下后患，日后肯定还会出麻烦。
问题是否到此结束了呢?当然不行，因为这种错误的认知又是由自幼的不良教育环境造成的。求助者作为独生女儿，她是在祖父母、外祖父母和自己的父母娇惯中长大的，那时，她记得自己在家中被称为“小太阳”，当时，全社会为了卖儿童产品，商家四处做广告，掀起所谓的“小太阳工程”。在这种恶劣的社会文化背景中，加上家庭中的“小太阳工程”，便造就了一个“自我中心”的姑娘。这样一来，我们又找到了另一个“社会性压力源”，或者说，找到了一个真正把孩子心灵压扁了的“社会性压力源”。
从上述案例的简述中可以看到，造成心理问题的压力源绝大多数是综合的。所以，我们面对这类复杂的事物，绝不能用简单的思维方法对待。
太原明悦心理咨询中心宁跃民主任对抑郁症、焦虑症、强迫症及精神分裂症康复期等严重心理问题有着丰富的经验，同时，明悦心理有着一支经验丰富的咨询团队，助您走出困境，有需求者联系明悦心理。
