明悦心理
近日读了一篇文章《我们不敢老》，感悟颇深，让人掉泪。
这一代人现在大多都老了，进入了老年社会，过上了退休生活，陆续到了需要人照顾的年龄，但是，他们的家庭责任还未完成，该尽的义务还未尽完，确实不敢老，因为上有老，下有小，每天生活在照顾老人及孙辈的日子中，倍感焦虑、恐惧，整天忙忙碌碌，承载着重任，没有了自我。
一位朋友的父母平均年龄88岁，父亲91岁高龄了，生病3年，每天身边离不开人，朋友的姐弟四人事无具细轮流照顾着，包括白天和晚上。看着父亲被病折磨的样子，非常焦虑，恐惧，着急上火，束手无策。
这位朋友的姐姐已60出头，自己身体有病，糖尿病空腹血糖高达十几。在日常生活中完全顾不上自己，硬撑着，不仅要照顾女儿一家人的生活起居，每日还需接送外孙上下学，再加上外孙厌学，对学习有一种说不出来的苦闷,一提到学习就心烦意乱,焦躁不安。朋友的姐姐对孙儿这种状态倍感恐惧，不断出现紧张、心烦、心慌等症状，生活已不堪重负。
现代人物质生活水平提高了，国家又允许生二胎，但孝敬老人，照顾孙辈教育的路还很长，任重而道远。隔代如何培养及教育？引来一系列社会问题。今后自己的身体是否允许再照顾一个孙子？若还能杠，照看孩子需5年时间，今后的生活怎么过？一想到这些问题常常伴着失眠，精神不振，心力憔悴。
这代人生活实属不易，处在一个尴尬的年纪上，事业的艰辛，家庭的琐碎，特别是亲人中有成长不好的家庭成员时，他们承载着太多的生活重任，这些人确实不敢老啊。
在我们看来，如今，这代人在走向人生黄昏的路途中，他们要力争做到我的生活我做主，当我老了，惟愿时光不旧，岁月不老。爱惜自己，保持身心健康，是这辈子最大的心愿。
从心理学的视角看，我给的四个建议。
第一：把对待外人的友善态度借用一部分到对待自己身上，把温暖给自己多一点，对自己好一些。
第二：维护好自己的亲密关系的边界。可以找专业的心理咨询师来进行心理疏导，解决紧张、心烦、心慌、失眠，精神不振等症状。
第三：青少年厌学的现象越来越普遍，需解决孩子缺乏学习信心及家长的高期望这一普遍的社会问题。
失助感与失尊感均是从大人方面“习”得的，不是天生的；过高的期望值与功利意识也易使学生产生逆反心理而厌学。
有些家长的功利思想特别严重，一是虚荣心，二是成人化，强化孩子的大人意识，要求他们按成人的思想来对待等。
我们通常说，孩子犯错，问题在家长身上。
第四：找时间看看心理学的书，用知识改变命运。
在我们看来，多数时候，我们脚疼，是因为自己搬起了石头砸了自己的脚。
